Я больше так не могу...
Пример того, как мой метод Лилы помогает услышать себя.
Вера*, привет! Давай сразу на «ты» — так проще и теплее.
Я больше так не могу… Эти слова звучат как последний аккорд долгой мелодии, вкоторой смешались усталость, боль и отчаяние. Кажется, единственный выход — уйти с работы и от мужа.
Ты произносишь это решительно, почти без дрожи в голосе. Я прошу тебя: вложи всё,что скрывается за этим «не могу», в бросок кубика. Давай посмотрим, что покажет кубик.
Кубик падает — выпадает тройка.
— Есть третий вариант пути? Помимо «уйти» и «остаться», может, есть что то между ними?— спрашиваю я. — Расскажи подробнее о своём решительном настрое.
Вера вздыхает и начинаешь свой рассказ:
— Мне 52 года. Тридцать из них я — врач онколог. Почти столько же я вместе с мужем: мы не только супруги, но и коллеги. За эти годы накопилось… столько боли, столько утрат. Я вижу, как болеют и уходят мои пациенты. А уйти с работы — значит разорвать отношения с мужем. Круг замыкается.
Я киваю. Да, люди болеют, стареют, уходят. Жизнь — это не только свет, но и тени.
— Если дать имя тому, что накопилось внутри, как бы ты это назвала? — спрашиваю я.
— Безысходность, — отвечает она тихо. — Огромное, тяжёлое чувство, которое давит ине отпускает. Я пробовала многое: разные практики, психологов… Пришла на Лилу в надежде найти ответ: как с этим жить? Как из этого выйти?
Я предлагаю бросить кубик снова.Выпадает пятёрка.
— Движения пока нет, но мысли то есть? — мягко подталкиваю я.
Вера молчит, смотрит вопросительно. В глазах — усталость и надежда.
— Тридцать лет в белом халате — это огромный опыт... — говорю я.
— Да, я настолько срослась с профессией, что кода сажусь в самолет и когда там стюардесса спрашивает есть ли в салоне врач, я не жду когда обозначится кто-то еще, а первой поднимаю руку.
— Но разве для врача возможно «переодеться в домашнее»? — с горечью спрашивает она. — Мне часто пишут вне работы.
— А что, если на секунду представить, что это возможно? — предлагаю я.
Печальный взгляд словно озаряется слабым светом предположения: «А вдруг можно». Кубик показывает шестёрку.
— Похоже, возможно, — улыбаюсь я. — Брось ещё раз.
Выпадает двойка.
— Шесть плюс два — восемь. С этой клетки поля Лилы ты начинаешь путь. Она как раз отом, что, если что то не устраивает, можно и нужно менять.
Ты киваешь:
— Я готова бросать дальше.
Шесть и пять. Ты двигаешься по полю: сначала на клетку 14 — «Умение строить коммуникации» (говорить «да» и «нет»), затем на клетку 19 — «Карма».
— Я словно слышу: «Я что то делаю неправильно, и карма меня наказывает», — говоришь она.
— Карма не наказывает, — отвечаю я. — Она лишь подсказывает: если результаты не радуют, попробуй действовать иначе. В твоём случае — можешь ли ты позволить себе не хвататься за телефон, когда он звонит вне рабочего времени?
Вера задумывается.
— Предположим. Бросаю кубик с этой мыслью.
Двойка. Ты оказываешься на клетке 21 — «Корректировка причины».
— Какая мысль заставляет тебя брать телефон, даже когда ты не на работе? — спрашиваю я.
— Мне пишут не только пациенты. Родные, знакомые… Как не взять?
— Если не получается установить жёсткие границы, может, стоит навести порядок? Создать папки в мессенджере: «Родные», «Коллеги», «Пациенты». И выделить для каждого своё время, — предлагаю я.
— Не думала об этом… Идея нравится, — бросает кубик. Единица. Стрела ведёт тебя с клетки 22 на клетку 60 — «Позитивное мышление».
— Позитивно! — улыбается Вера.
— Да, клетка 60 как раз об этом, — подтверждаю я.
Следующий бросок кубика кубик снова. Тройка. И тут… Большая змея! Она спускает тебя склетки 63 на клетку 2.
— Что это значит? Я что то сделала не так? — с удивлением и тревогой в голосе.
— Змея напоминает: «Привычка — вторая натура». Она спрашивает: что окажется сильнее — старые привычки или новые взгляды? Может, стоит вернуться к началу и взглянуть на всё под другим углом или заглянуть в угол в который еще не успели заглянуть?
Единица. Ты оказываешься на клетке 3 — «Гнев».
— Я говорила о безысходности, — признаётся она. — Для меня это сродни гневу: на себя, на ситуацию, на обстоятельства.
— То есть ты злишься когда у тебя что то идет не по плану? Расскажи пожалуйста как именно это выглядит когда ты злишься? — интересуюсь я.
— Чаще всего молча.
— Тебе становится легче в тишине?
— Нет.
— А что, если перед тем, как сесть в тишине, немного выразить этот гнев? Есть практика… Хочешь, научу?
— Да.
После короткого тренинга практики Д.— стремительный взлёт по трём стрелам. Игра завершается.
— Саша, я шла на Лилу и думала, что мне и дня не хватит, чтобы разобраться с тем, что навалилось, — говорит Вера. — А сейчас… В моих глазах уже не вопрос, а ответ. И совсем другое состояние.
— В твоих глазах сейчас действительно читается не растерянность, а ясность. И в этой перемене — твоя сила, твоя честность с собой.
— Благодарю тебя за твой путь, — искренне говорю я .
*Текст размещается с разрешения игрока с сохранением конфеденциальности личности.
Если вы застряли в рутине и забыли о себе, помните: можно остановиться, услышать свою историю и снова открыть в себе силы жить по-настоящему.
С чего то всегда можно сделать первый шаг к себе.
Кому то поможет десяток визитов к психологу.
Кому то поможет прохождение опыта игры Лила
Кому то могут помочь короткие практики йоги которыми делюсь бесплатно.
CRM-форма появится здесь
КОНТАКТЫ
Индивидуальная игра Лила – это глубинное путешествие к себе, в котором вся игра строится исключительно вокруг вас, ваших запросов, переживаний и жизненных ситуаций. Здесь нет отвлекающих факторов, случайных участников или шаблонных интерпретаций. Только вы, проводник и пространство игры. Читать статью полностью
Я видеоблогер. Обычно рассказываю о вещах, которые можно попробовать на себе и сделать выводы. Но этот раз — особенный. Привычного обзора не получилось. Опыт оказался слишком личным. Читать статью полностью
— Бесплатные Сайты и CRM.